O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apurou, no ano de 2023, que 15,2% da população do país era composta por pessoas com 60 anos ou mais. Isso representava, na época, mais de 25 milhões de pessoas. Para este grupo, a prática da musculação, principalmente em espaços como as academias, ainda pode ser visto como um tabu por motivos como a qualidade do atendimento, a acessibilidade e até mesmo a vergonha de estar em um ambiente que é predominantemente frequentado por pessoas jovens.

Ainda de acordo com os dados divulgados em 2023 pelo IBGE, a academia aparecia somente no terceiro lugar entre as atividades físicas mais praticadas entre o público da terceira idade, com 9,69% de adesão. A caminhada é a mais praticada, com 66,5%, e o passeio de bicicleta aparece em segundo lugar com 13,3%.

Apesar disso, a presença de pessoas com 60 anos ou mais em academias tem aumentado recentemente. Segundo a Associação de Academias do Brasil (Acad Brasil), o percentual de pessoas com 60 anos ou mais que se matricularam em academias passou de menos de 5%, no início da década de 2000, para 30%, já na década de 2010.

Esta realidade, aos poucos, também passa a ser vista nas academias da cidade de Vitória da Conquista, que recebe um público cada vez mais amplo em suas instalações. A busca por benefícios como a autonomia e a independência funcional, a melhora do condicionamento físico e do equilíbrio, o que auxilia a evitar possíveis quedas, e o alívio das dores faz com que as pessoas incluídas no grupo considerado como “a terceira idade” procurem cada vez mais academias. Eles procuram não só viver por mais tempo, mas também uma vida com mais qualidade.

(Nessa parte, para reforçar os benefícios citados acima, irei usar a resposta de alguma pessoa com 60 anos ou mais contando sobre a sua experiência com a musculação e como essa atividade tem ajudado a viver com mais qualidade e independência.)

(Incluir nome), que trabalha (ou representa) na academia (incluir o nome da academia)... comentou sobre a presença deste grupo nas academias. (Aqui entra o relato de algum representante de academia falando sobre o número de matrículas do público da terceira idade. É legal ter a informação se a estatística relacionada ao número de matrículas aumentou, diminuiu ou se não teve nenhuma alteração notável nos últimos anos em Vitória da Conquista, a depender de quanto tempo a academia referida esteja funcionando.)

Já (nome do entrevistado), de (x anos), que frequenta a academia a (incluir período [x meses/x anos) relata que decidiu começar a praticar musculação por (comentar um dos motivos citados pelo entrevistado de forma breve, pois será reforçado com uma aspa do entrevistado no parágrafo seguinte).

(Aqui será introduzido uma aspa do entrevistado para abordar quais são os motivos que fizeram com que ele começasse a praticar. A depender da resposta do entrevistado, é possível puxar uma outra pergunta, de forma simples, como ‘as atividades que você realiza tem a supervisão ou o auxílio de algum instrutor da academia?’, visando entender a importância dessa atitude para este público.)

(O texto será fechado com o depoimento de um médico e/ou um fisioterapeuta para falar sobre os benefícios das atividades físicas e da musculação para o corpo e a mente, como um todo, para os idosos.)